いま睡眠の改善に取り組んでいる。
今までは「肉体疲労の回復」をメインで考えていた。
というか、何も考えずに「ただ眠いから寝る」だけだった。
ところが、新宿精舎の八正道習慣化セミナーで学んだことは、
睡眠の目的は「睡眠は霊的エネルギーの補充」。
睡眠中にしっかりと霊太陽から生命エネルギーを補充すること。
ということで信仰生活の改善をここから始めようと思った。
まずは寝る前に
①主への感謝（主への祈り）
②守護・指導霊への感謝（守護・指導霊への祈り）
③心の浄化（『解脱の言葉 仏説・八正道』）
所要時間は約10分。
たったこれだけで翌日は気分良く過ごせる。
「霊的損得勘定」で考えると、非常に有効な時間投資。
詳しくは新宿精舎の習慣化セミナーで学ぶことをお勧めします。
（予約なしでもDVDで随時視聴可能）
ただし、年末に館長が異動したらDVDもクローズするかも ←ココ大事！